こんにちは、トク（@toku_sauna）です。 野菜を食べると脳機能がアップし、メンタルにも良い影響があるのは皆さんご存知だと思います。 最近では、健康法の情報が多く溢れています。 「そもそも具体的に野菜は何を食べたらいいかわからない」「脳と体に良い…